Villakoiran ydin

Tänään olen oppinut, että aivan päin vastoin kuin koulun liikuntatunnilla opetettiin, aitajuoksussa aidoista ei todellakaan vain juosta yli. Aitajuoksun ydin on ponnistus. Siitä ydin-aiheinen otsikko ;)

Koulussa oli tänään siis käytännön puolella pika- ja aitajuoksua sekä jalkapalloa. Huippu päivä jälleen kerran!



Muuta treeniä en sitten tänään olekaan tehnyt, mitä nyt pyöräilymatkat polkenut. Eilinen tuntui aika rankalta päivältä ja huomenna ois taas tarkotus tehdä punttia koulun lisäksi, joten täytyy nyt yrittää pysytellä kohtuudessa :p Huippu koulu kun on monta tuntia liikuntaa joka päivä!! Tänäänkin kolme tuntia.

Ruokailut:
aamupala: puuro, mansikoita, nektariini, kahvi, vettä, 1 näkkäri+margariinia+maksamakkaraa
lounas: lindströmin pihvi, lusikallinen perunamuusia, salaatteja, raejuustoa, perunasalaattia, lasi piimää, vettä
päivällinen: hernekeittoa, 2 näkkäriä+margariinia ja juustoa, sipulia, vettä
välipala: 3 näkkäriä (nää kaikki näkkärit muuten täysjyväruissellaisia), tonnikalaa, sinappia, ketsuppia, juustoa

Ja vielä tässä illalla joku iltapala. Eilen jäi kyllä väliin... mutta tänään ois tarkotus katsoa vielä Roomaa hanipsin kanssa joten eiköhän jotain evästä oo pakko ottaa :)

Ai niin, ostin sunnuntaina uuden sykemittarin ja sillä onkin tullut mittailtua ahkerasti! Voisin aina joskus niitäkin lukemia tänne laitella. Sen kalorimittauksen mukaan energiaa kyllä kivasti ku treenaa :)